頸椎病患者日常生活中注意事項(xiàng)

　　游某是個(gè)公職人員，56歲的他臨近退休，又有美滿的家庭，應(yīng)該算是其樂(lè)融融，可是近段時(shí)間困擾他20多年老毛病又發(fā)作了，而且發(fā)作的特別厲害，每天晚上定時(shí)發(fā)作，發(fā)作時(shí)人有昏迷感，無(wú)法站立，感覺(jué)視物旋轉(zhuǎn)，腦內(nèi)有抽搐感，不能睜眼，有腦外傷史，就診莆田盛興醫(yī)院中醫(yī)科，經(jīng)過(guò)相關(guān)檢查后，中醫(yī)科曹平主任為其診斷頸椎病+顱腦外傷后遺癥頭暈，曹主任予以輸液、中、西藥、針灸推拿綜合治療后康覆出院，出院后隨訪無(wú)再發(fā)作。游某為感謝曹主任治療好困擾他多年的老毛病，特送錦旗以表感謝。

　　曹主任提醒大家：從職業(yè)上講，長(zhǎng)期低頭伏案工作者或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)者易患頸椎病。這些職業(yè)包括辦公室工作人員、打字員、抄寫(xiě)者、計(jì)算機(jī)操作人員、會(huì)計(jì)、刺繡女工、手術(shù)室護(hù)士、長(zhǎng)期觀看顯微鏡者、交通察和教師等職業(yè)的工作人員是頸椎病的發(fā)病率較高。 從睡眠姿勢(shì)上講，當(dāng)枕頭過(guò)高、過(guò)低或枕的部位不當(dāng)時(shí)，不良睡眠姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，易造成椎旁肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)平衡失調(diào)，張力大的一側(cè)易疲勞而產(chǎn)生不同程度的勞損。因此，喜歡臥高枕者及有反覆“落枕”病史者易患頸椎病。此外，躺著看書(shū)、看電視時(shí)頭部長(zhǎng)久單一姿勢(shì)等日常生活中不良姿勢(shì)過(guò)多的人，也易發(fā)生頸椎病。有頭部外傷史的患者也易患頸椎病。由于交通事姑、運(yùn)動(dòng)性損傷導(dǎo)致的頸椎損傷，往往誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。

　　頸椎病患者平時(shí)應(yīng)該注意：

　　1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)平，枕高為自己一拳頭豎起高為標(biāo)準(zhǔn)。 可同時(shí)用下方配合用：買5斤蠶砂做個(gè)小枕頭,每天睡覺(jué)放在頸部下,就會(huì)改善頸椎的不適。

　　2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。

　　3、積極治療局部感染和其他疾病。

　　4、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。

　　5、預(yù)防頸椎病的發(fā)生，較重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動(dòng)，如嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。