莆田孕期小腿愛抽筋怎么辦

 　　莆田孕期小腿愛抽筋怎么辦?在孕媽媽懷孕期間懷孕，小腿總是有愛抽筋的一些現(xiàn)象，是什么原因造成孕期小腿抽筋呢?那么孕期小腿愛抽筋怎么辦呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　孕期小腿愛抽筋怎么辦?

　   如果您的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，從腳后跟開始，然后慢慢向脛骨(小腿內(nèi)側(cè)的長骨)的方向勾腳趾。雖然開始的時(shí)候可能會疼，但是，這樣做可以減輕痙攣，疼痛也會逐漸消失，您可以試著按摩肌肉，或者用裝著熱水的瓶子熱敷，來放松痙攣的肌肉。來回走幾分鐘，對緩解小腿抽筋也可能有幫助。

　　如果小腿抽筋的疼痛一直持續(xù)該怎么辦?

　　如果您不是偶爾的小腿抽筋，而是經(jīng)常的肌肉疼痛，或者你的腿部腫脹或觸痛，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。這可能是出現(xiàn)了下肢靜脈血栓的征兆，需要立即治療。雖然血栓很罕見，但是懷孕期間發(fā)生的危險(xiǎn)會稍高些?！贰贰?a href="/yqbj/34924/" target="_blank">莆田高齡產(chǎn)婦應(yīng)該如何做好孕期保健

　　孕期導(dǎo)致小腿容易抽筋原因：

　　1、體內(nèi)鈣缺乏：正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。

　　2、站立太久：懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。但是，也不要認(rèn)為睡得越多就越好。

　　3、寒冷因素：如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外;或睡眠姿勢不好，如長時(shí)間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在床鋪上，造成血液循環(huán)不良，也是引起抽筋的原因。

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