胃下垂是指人在站立時,胃的位置偏低,胃的下緣垂墜于盆腔,胃小彎弧線的較低點降至髂嵴連線(約在肚臍水平線上)以下,但由于病因及原發(fā)性疾病和體質的不同,其肌力低下的程度、韌帶松弛的程度存有一定的差異,其下垂程度不同。然而胃下垂會致使病人感到上腹飽脹、噯氣、惡心、全腹脹,飯后加重,以及消化不良。因此生活中我們要注意胃下垂的預防。推選閱讀 引起胃下垂的原因有哪些
莆田盛興醫(yī)院胃腸科醫(yī)生介紹幾種預防胃下垂的方法:
切勿暴飲暴食,宜少吃多餐。由于胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物入胃,必然會滯留于胃面引起消化不良,所以,飲食調理的要求便是每次用餐量宜少,但次數可以增加,每日4—6餐為合適。進餐的類別中主餐宜少,蔬菜宜多,經濟條件較好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃幾塊餅干作為正餐的補充。
吃東西宜細嚼慢咽。胃下垂患者的胃壁張力減低,蠕動緩慢,如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外,口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動,增強胃壁張力。所以,用餐速度要相對緩慢些,細嚼慢咽以利于消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度,緩解腹脹不適。推選閱讀 胃下垂患者飲食要注意哪些
要注意避免過勞,不要長時間站立行走和餐后立即進行劇烈運動或體力勞動。劇烈運動易導致胃下垂,所以患者在進行體育鍛煉時,關鍵要循序漸進,開始可以進行輕度鍛煉,然后在試著進行一些更大強度的運動,但是需要注意的是,病人需在胃下垂治療痊愈后才能做劇烈運動。
醫(yī)生指出:不良的生活飲食習慣都容易造成胃下垂,該疾病多見體型瘦長、體質虛弱、腹壁松馳、腹肌薄弱者。婦女產后,腹壓突然下降,或瘦長體型、慢性消耗性疾病,以及長期從事站立工作或臥床少動的人,容易患此病。胃下垂患者應積極參加體育鍛煉,如散步、練氣功、打太極拳等預防該病,還必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學的健身法,若已患慢性消化性疾病,應積極 彳切 底治療,以減少該病的發(fā)生。推選閱讀 胃下垂有哪些癥狀
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